Trening rozpoczyna się od krótkiej rozgrzewki wraz z rozciąganiem. Nic ekstremalnego, każdy da radę.

Następnie wykonujemy Siu Nim Tao - pierwszą z tak zwanych form Wing Chun. Formy to ćwiczenia, których zadaniem jest wykształcenie prawidłowej biomechaniki ruchów. Rozwijają one zmysł równowagi, pozwalają dostrzec zależności między częściami ciała, zwłaszcza wtedy, gdy znajdują się one w ruchu. Pokazują też, w jaki sposób zbudować z niego solidną strukturę, co bardzo przydaje się w walce.

Innym podstawowym ćwiczeniem wykonywanym na treningach jest chi sao. Jest to ćwiczenie rozwijające umiejętność wyczucia siły przeciwnika i sposobów jej neutralizacji.

Wing Chun zostało stworzone jako system samoobrony. Dlatego też większa część naszych zajęć poświęcona jest praktycznym zastosowaniom powyższych ćwiczeń. Wyobraź sobie, że pojawia się ktoś, kto stosuje wobec Ciebie przemoc fizyczną. Co robić by wyjść obronną ręką z opresji? W tej części zajęć masz to okazję przetestować.

Treningi odbywają się w

• poniedziałki w godzinach 19.15-20.45
• piątki w godzinach 19.15-20.45

w Przedszkolu Niepublicznym TEMPOO, ul. Burskiego 4 (Jaroty)

Skontaktuj się z nami, aby umówić się na trening. Przekonasz się, o co w tym wszystkim chodzi.

Na pierwsze zajęcia przynieś wygodną i niekrępującą ruchów odzież. Jeśli nosisz biżuterię, zdejmij ją przed zajęciami. Nie trzeba natomiast zdejmować okularów.